Pourquoi faire 30 minutes de sport par jour ?

Quel est l’équipement sportif le plus efficace? Le rameur est sans aucun doute l’appareil de fitness le plus complet disponible. Il agit sur presque tous les muscles du corps et brûle efficacement les graisses pendant et surtout après l’effort. Quel est le meilleur outil pour renforcer l’abdomen? C’est le cas du rameur qui utilise plusieurs…

Quel mouvement faites-vous pour soulager une hernie discale? Quel genre de sport pratiquez-vous si vous avez une hernie discale? Comment soulager la douleur discale due à une hernie? Comment traiter naturellement une hernie discale? Comment arrêter les maux de dos? Comment soulager la prescription de maux de dos de grand-mère? Comment arrêter naturellement les maux…

Qu’est-ce qu’un sport à pratiquer en cas de hernie discale? Quand le sport commence-t-il après une hernie discale? Puis-je faire du sport avec une hernie inguinale? Une hernie discale peut-elle guérir? Comment une hernie discale guérit-elle naturellement? Pourquoi ne pas opérer sur une hernie discale? Est-ce grave de laisser une hernie discale? Comment une hernie…

Quelle fréquence de sport pour perdre du poids? Est-il conseillé de faire du sport tous les jours? Combien de sport par semaine? Comment perdre du poids en pratiquant du sport? Comment perdre 5 kilos en une semaine? Comment perdre 10 kilos en 2 mois? Comment perdre 1 kg par semaine en faisant du sport? Comment…

Quels sont les différents groupes musculaires? Pour un entraînement efficace en force, vous pouvez concentrer votre entraînement sur un grand groupe musculaire (poitrine, jambes ou dos). Et puis complétez votre routine avec des exercices axés sur deux groupes musculaires plus petits (biceps, triceps, ischio-jambiers, mollets, abdominaux et épaules). Quel est le groupe musculaire le plus…

Comment perdre du poids rapidement au gym? La solution est trouvée: il faut pratiquer un peu de musculation à la fin de chaque séance de cardio. Avec peu d’efforts (pompes, haltères, machines…) votre masse musculaire sera maintenue (voire augmentée) et votre graisse fondra comme de la neige au soleil (ou presque). Comment faire un bon…