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Quel est l’équipement sportif le plus efficace? Le rameur est sans aucun doute l’appareil de fitness le plus complet disponible. Il agit sur presque tous les muscles du corps et brûle efficacement les graisses pendant et surtout après l’effort. Quel est le meilleur outil pour renforcer l’abdomen? C’est le cas du rameur qui utilise plusieurs…

Comment savoir si un échauffement est réussi ?
Comment va notre corps avant de se réchauffer? Tout échauffement doit commencer par une élévation de la température corporelle, un travail cardiovasculaire. En effet, lors d’un effort physique, la fréquence cardiaque s’accélère et la circulation sanguine augmente. Le corps doit donc être prêt à répondre aux besoins en oxygène des muscles. Comment s’échauffer efficacement? Alors…

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Quel est le sport le plus complet ?
Quel est le sport le plus complet au monde? Quel est le meilleur sport pour respirer? Quel sport entraîne le plus de perte de poids? Quel est le meilleur sport pour votre santé? Quel est le meilleur sport pour le cœur? Le sport est-il bon pour la santé? Quels sports pratiquer pour vivre une vie…

Comment s’échauffer avant une séance de musculation ?
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