Quelle activité physique pendant le confinement ?

Comment savoir combien de calories manger par jour? En bout de ligne: plus votre corps est actif, plus vos besoins en calories sont élevés. 1 …. Pour les hommes: Activité de moins de 30 minutes: environ 2100-2500 kcal / jour. Exercice de 30 à 60 minutes: environ 2500-2700 / jour. Plus d’une heure de fonctionnement:…

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Quel est le meilleur équipement de fitness pour perdre du poids? À quelle vitesse perdez-vous 5 livres? Pour perdre 5 kg, mangez équilibré Conservez du pain ou des féculents matin, midi et soir. Ces aliments sont riches en glucides complexes qui assurent une bonne satiété d’un repas à l’autre: vous aurez moins de collations; Commencez…

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