Quel type de banc de musculation ?

Comment savoir si ma formation fonctionne? La quantité d’endorphines augmente au cours de l’exercice et atteint 5 fois les valeurs résiduelles, 30 à 45 minutes après l’arrêt de l’effort. Les niveaux d’endorphine sont directement liés à l’intensité et à la durée de l’exercice, mais aussi à l’activité physique. N’oubliez pas que les sports d’endurance sont…

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Pourquoi tu n’as pas à t’entraîner tous les jours? Combien d’heures de sport par semaine pour maigrir? Quel est le meilleur moment pour s’entraîner? Est-il bon de refaire du sport pour traiter les douleurs musculaires? Est-ce un bon signe d’avoir des douleurs musculaires? Quand reprendre le sport après des douleurs musculaires? Comment éviter les douleurs…

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