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Quels muscles travaillez-vous le même jour? Il sera toujours plus avantageux de travailler 1 gros muscle et 1 petit groupe dans la même séance (sauf pour les jambes où nous travaillerons tous les groupes ensemble) …. Petits groupes musculaires: Biceps. Triceps. Les bras. Veaux. Comment construire rapidement un dos? 10 exercices pour renforcer doucement votre…
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Comment travailler avec les idiosyncrasies? Comment traiter les pièces par poids? Comment travailler les bras avec des poids? Comment travailler le dos avec des haltères? Comment construire du muscle avec des haltères de 1 kg? Comment soulever des haltères exactement? Quel est le poids du biceps? Comment s’entraîner avec des haltères? Comment construire vos épaules…